坐骨神经痛怎么缓解简单的3个伸展动作可舒缓！_企鹅百科网

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坐骨神经痛怎么缓解简单的3个伸展动作可舒缓！
坐骨神经痛是都市人十分普遍的痛症，而且近年有日趋年轻化的迹象，经常驼背弯腰看手机、用电脑、久坐不动、长期站着，都有可能是坐骨神经痛的成因，甚至运动姿势不良或创伤、长期久坐、重复性工作劳损、日常生活姿势不正确等，也会增加患上坐骨神经痛的机会。不幸患上最先了解成因并及早进行治疗。一般患者由腰痛开始，痛楚、麻痹感再由臀部漫延至大腿脚筋及小腿。其实坐骨神经痛可以预防，只要每天早上及临睡前做拉筋运动，保持气血畅通即可。以下3组简单的伸展动作，不只可预防坐骨神经痛，而且在床上就能做，方便每天早上起床之前、或晚上睡前都..(0)人阅读时间：2022-08-23

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