坚持仰卧起坐有什么好处_企鹅百科网

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坚持仰卧起坐有什么好处（坚持做仰卧起坐有什么效果）
1、增强体质，可以锻炼腹部肌肉，使肌肉收紧，可以拉伸韧带、脊椎，强化肌肉，增强我们的体质。 2、预防一些慢性疾病，可以刺激毛细血管，加快血液循环，促进体内化学、生理反应的进行，从而预防和缓解一些慢性疾病。 3、瘦肚子..(3)人阅读时间：2023-10-26

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