夏季健康知识_企鹅百科网

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夏季健康知识（夏季健康知识讲座内容）
1、要养成午休的好习惯。由于夏天比较炎热，晚上睡觉容易导致失眠，再上夜短昼长，人体的新陈代谢比较旺盛，中午必须养成午休的好习惯，条件如果允许最好能保持一个钟左右的午睡时间，这样能让机体得到有效的放松与休息，保证下午的精神..(3)人阅读时间：2023-08-23

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