多吃木耳的功效与作用 多吃木耳的功效与作用是什么
1、木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。2、木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕..(6)人阅读时间：2023-11-30
多吃木耳的功效与作用 多吃木耳有什么功效
1、养颜美容，黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源；2、减肥清道，黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘；3、预防心脑血管疾病，黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓。..(9)人阅读时间：2022-03-05