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女人坚持健身的好处有哪些（女人长期坚持健身的好处和坏处）
1、增加代谢率。这是力量训练最重要的优点之一。我们总是想找到减肥的秘诀，而这就是减肥的第一秘诀！力量训练可以提高新陈代谢率，增加每天基础代谢所消耗的卡路里，让你每天在不知不觉中消耗更多的卡路里，减少更多的脂肪。2、..(1)人阅读时间：2023-10-31

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