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女性一天吃多少黑豆好黑豆的副作用太大了
1、一般一天不要超过20-30粒，肠胃功能差的人应适当减少食用黑豆。 2、坚持每天适量吃黑豆的女性，可以补足雌激素，调节内分泌，还能帮助人体吸收钙物质，预防骨质疏松，同时黑豆还富含膳食纤维，能有效的促进肠道蠕动、缓解便..(1)人阅读时间：2023-08-04

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