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女生长高的方法女生长高的方法拉伸运动
1、爬楼梯。爬楼梯效果非常好，可以刺激膝盖骨骼生长，你如果不在乎别人的眼光，你可以单脚跳楼梯、一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，你的骨骼坚固且也可达到长高的作用。2、悬垂。在单杠或克己的家庭悬杠..(3)人阅读时间：2024-01-22

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