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如何做拉伸运动 如何做拉伸运动变瘦变高
拉伸运动能很好的放松肌肉,平时的拉伸运动可以选择做一做拉伸脖子,肩膀和三头肌。1、拉伸脖子把头部向前倾,但是不要从一侧摇向另一侧——这是很危险的。相反地,把脖子向左、右、前、后拉伸,但是一定要先把头转回中间。倾斜头部,耳..
(3)人阅读
时间:2023-04-25
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