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如何做鸡胸肉减肥(如何做鸡胸肉减肥最有效)
1、鸡胸肉整块煎的话,由于比较厚,很难煎透又老,所以要先去鸡胸上的筋膜,然后片成薄片。2、将片好的鸡胸肉用刀背均匀的敲一遍,让肉更松弛。3、撒上适量食盐和黑胡椒粉。腌渍30分钟以上。(两面都要撒上)4、平底锅置火上,刷薄..
(19)人阅读
时间:2024-07-31
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