如何克服上台紧张情绪_企鹅百科网

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如何克服上台紧张情绪（上台发言如何不紧张,不怯场）
1、自我暗示和催眠。自我暗示是指透过五种感官元素(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉)给予自己心理暗示或刺激。自我暗示又分为积极的自我暗示和消极的自我暗示。消极的自我暗示包括不要紧张，不要出错，不要忘词等等，容易受到墨菲定律影..(4)人阅读时间：2023-04-09

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