如何减大腿_企鹅百科网

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如何减大腿（如何减大腿上的肉）
1、每天做三组高抬腿：高抬腿是最费力的跑步方式，就是你要把你的腿抬得很高，使得每次大腿都与地面平行为一次，每组要进行150次这样的运动，每天三组，用时大概20分钟，这样高抬腿不仅可以瘦掉我们的大腿，对我们的肺活量，腰部，..(4)人阅读时间：2023-05-29

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