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如何减掉腹部赘肉(如何减掉腹部赘肉男生)
1、坚持做仰卧起坐。平躺在床上双腿弯曲,脚掌在地面上,用双手抱住头,利用腰腹部肌肉力量把上半身抬起来,保持5秒钟,然后再还原动作。做仰卧起坐能让腰腹部肌肉得到刺激,帮助燃烧多余脂肪,从而减掉小腹部。2、转呼啦圈。坚持做呼..
(5)人阅读
时间:2023-12-01
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