如何减掉腹部赘肉_企鹅百科网

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如何减掉腹部赘肉（如何减掉腹部赘肉男生）
1、坚持做仰卧起坐。平躺在床上双腿弯曲，脚掌在地面上，用双手抱住头，利用腰腹部肌肉力量把上半身抬起来，保持5秒钟，然后再还原动作。做仰卧起坐能让腰腹部肌肉得到刺激，帮助燃烧多余脂肪，从而减掉小腹部。2、转呼啦圈。坚持做呼..(9)人阅读时间：2023-12-01

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