如何减肚子上的肥肉_企鹅百科网

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如何减肚子上的肥肉（瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法）
1、严格控制饮食对于腹部肥胖的朋友，饮食一定要严格控制，可以多吃一些坚果，因为其中蕴含不饱和脂肪酸，有利于调节我们脂肪的分布。但是大家一定要避免节食减肥，这样不仅容易引发反弹，而且还会伤害我们的身体。不过呢，在晚餐的时候..(4)人阅读时间：2024-01-24

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