如何判断睡眠质量的好坏_企鹅百科网

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如何判断睡眠质量的好坏怎样判定睡眠质量
1、看看起床时自己的脸色是否正常。脸色差就是睡眠不好。2、嘴里是否有异味。有异味就是睡眠不好。3、头是否有不舒服的地方（比如偏头疼）。有不舒服就是睡眠不好。4、大小便是否正常。睡梦中大小便就是就是睡眠不好。5、回忆一下是..(2)人阅读时间：2023-04-02

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