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如何可以快速减肥 如何可以快速减肥而有效
1、饮食不要重口味,口味越重胃口越开,胃口越开就摄取越多,然后就越胖,慢慢培养感受食物本味的胃口,远离高热量食物,多吃清淡的食物。特别到了晚餐,尽量以蔬菜,水果,酸奶等这些地热量的食物。2、晚餐请晚上7:30前吃完。晚上..
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时间:2023-12-02
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