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如何可以快速减肥如何可以快速减肥而有效
1、饮食不要重口味，口味越重胃口越开，胃口越开就摄取越多，然后就越胖，慢慢培养感受食物本味的胃口，远离高热量食物，多吃清淡的食物。特别到了晚餐，尽量以蔬菜，水果，酸奶等这些地热量的食物。2、晚餐请晚上7：30前吃完。晚上..(5)人阅读时间：2023-12-02

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