如何快速入睡小妙招_企鹅百科网

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如何快速入睡小妙招怎样快速入睡小窍门
1、睡觉之前不要想太多，一些年轻人压力比较大，待在床上的时候，还在想着其他事情，不专心睡眠，这样肯定是睡不好的。既然躺在床上，就不要思考别的，专心入睡。在睡眠时间思考问题，不仅不能集中精力想问题，而且还会影响睡眠质量。..(19)人阅读时间：2024-07-19

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