如何戒糖_企鹅百科网

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如何戒糖如何戒糖减肥
1、保持一定的热量摄入，当人处于饥饿状态时，对糖分的渴望会变得更加强烈，热量能够降低这种渴望。 2、寻找糖的替代物，常备酸奶，牛奶，新鲜水果，等健康食物。 3、少食用精加工食物，多食用谷物、粗粮，精加工食物为追求口感..(5)人阅读时间：2023-11-16

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