如何提高自由泳技巧_企鹅百科网

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如何提高自由泳技巧（怎样提高自由泳）
1、保持自然的头部位置。保持头部与身体其他部位一致，直视水池底部。在自由泳中，很多人倾向于向前看，而不是向下看。这种方法的问题在于它会导致腿部和臀部下沉。因此，你必须更加努力地打腿来避免腿部下沉，这样你会更快地疲倦，..(0)人阅读时间：2023-02-19
自由泳转髋发力技巧自由泳如何用髋发力
转髋在自由泳的游动中起着非常重要的作用，下面我们来了解一下转髋相关的技巧。..(8)人阅读时间：2022-07-26

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