如何正确运动_企鹅百科网

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如何正确运动（怎样运动才最合理）
1、运动并非越多越好，一点要适量，运动过多容易消耗太多力体反而使自己更加疲惫，运动过少则无效果。至于运动多少因人而异，一个坚持标准是一定是运动过后自我感觉非常好，觉得很轻松。2、健康人适合早晨或者上午运动，有心脏病的人不..(0)人阅读时间：2022-11-18

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