如何练长跑_企鹅百科网

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如何练长跑（如何练长跑1000米）
1、长跑是一件持之以恒的事情应该从小做起，每天坚持锻炼。2、长跑分为起跑、加速跑、途中跑、终点跑几个重要的过程，起跑应做到三步一呼两步一吸，增大步子幅度，减小频率。3、两胳膊架起来，身体重心不要起伏过大，尽量保持平稳，加..(2)人阅读时间：2023-07-19

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