如何缓解压力以及过度压力的危害_企鹅百科网

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如何缓解压力以及过度压力的危害（如何缓解压力以及过度压力的危害）
1、暗示法。选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。2、换境法。固..(5)人阅读时间：2023-11-25

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