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如何缓解压力以及过度压力的危害(如何缓解压力以及过度压力的危害)
1、暗示法。选准最佳时机,有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示,可以消除负性情绪,减缓心理紧张,使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。2、换境法。固..
(1)人阅读
时间:2023-11-25
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