如何解决便秘_企鹅百科网

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如何解决便秘（如何解决便秘大便干燥）
解决便秘的方法，首先从生活方式上需要注意多饮水，多食蔬菜水果，多吃黑木耳等粗纤维食物。少食高脂肪食物，适当运动，少坐多动，养成定时排便的习惯，一般在起床后和进食后是肠道蠕动较快的时期，便秘时可以选择这个时间段去排便，排便..(4)人阅读时间：2023-05-29

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