孕期含有铁的食物有哪些_企鹅百科网

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孕期含有铁的食物有哪些（孕期富含铁的食物）
1、孕期多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。2、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B..(6)人阅读时间：2023-04-23

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