安神助睡眠的食物_企鹅百科网

企鹅百科网，

当前位置：首页 >

吃什么东西睡眠好（吃什么东西睡眠好,而且时间长）

1、吃什么东西睡眠好推荐6种食物
2、吃什么能安神助睡眠推荐五种食物
3、吃什么有益睡眠推荐五类食物
4、睡眠质..(6)人阅读时间：2023-09-19
安神助睡眠的食物年轻人安神助睡眠的食物
1、可以选择的是牛奶，睡前1小时喝杯热牛奶，是一个不错的选择。因为牛奶中含有钙和色氨酸，可以降低身体的兴奋性，达到镇静催眠的作用。但是喝了马上就睡觉会增加胃肠负担，不利于消化，反而会引起腹胀不适等，引起失眠。2、还可以吃..(2)人阅读时间：2023-02-28

本类导航

本类推荐

SQL Error: SELECT * FROM ***_ecms_ where isgood in (1,2,3,4,5,6) and titlepic<>'' order by newstime desc limit 10

本类排行

SQL Error: SELECT * FROM ***_ecms_ order by onclick desc limit 6

热门话题