寒冬的养生技巧_企鹅百科网

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寒冬的养生技巧（寒冬的养生技巧是什么）
1、在寒冷的冬季里，不应当扰动阳气，破坏阴成形大于阳化气的生理比值。因此，要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。2、在冬季为了保阴潜阳，宜食谷类、羊肉、鳖、龟、木耳等食品，宜食热饮食，以保护..(1)人阅读时间：2023-10-09

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