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女性秋分饮食秋分饮食吃什么好

1、女性秋分饮食喝碗银耳核桃小米粥
2、喝小米粥可以养胃吗怎么喝才养胃

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小米粥怎么煮好吃（小米粥怎么煮好吃又养胃）
1、选米：选用新鲜的小米，新鲜的小米煮的粥香甜滑糯，反之则有扎口的感觉。2、淘洗：冷水淘米、不浸泡、不用手搓，防止营养流失。3、比例：煮粥过程中不要添加水，所以在煮之前控制好水的用量，一般比例为小米：水=1：20。4、下..(0)人阅读时间：2023-07-20

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