屈腿硬拉锻炼哪些肌肉_企鹅百科网

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屈腿硬拉锻炼哪些肌肉（屈腿硬拉锻炼哪些肌肉图解）
1、动作解析：做屈腿硬拉时肌肉工作方式有两种，即等长收缩和等张收缩。背部是等长收缩，即动作用力过程中背部肌肉收缩的长度没有改变。可见动作过程中背不宜后仰，避免受伤。腿部是等张收缩，动作用力过程中腿部肌肉收缩，长度改变。为..(5)人阅读时间：2023-06-16

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