常跑步都有哪些好处_企鹅百科网

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常跑步都有哪些好处常跑步有什么好处
1、增加肺活量:跑步能使肺的容量平均从5。8升上升到6。2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。2、提高睡眠质量:通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。3、增强免疫力:跑步可以促..(1)人阅读时间：2023-10-30

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