干果的养生吃法及作用_企鹅百科网

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干果的养生吃法及作用（干果的养生吃法及作用是什么）
1、作用（1）有利于清除自由基：干果中含有丰富的维生素B和维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质，有利于促进细胞抗氧化，清除自由基，从而有利于美容养颜。（2）有利于润肠通便：干果中含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，从而缓..(0)人阅读时间：2023-10-11

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