平板支撑2分钟是什么水平
1、平板支撑两分钟算是入门水平，不过已经很不错了。平板支撑（plank），可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面..(1)人阅读时间：2023-07-18
平板支撑2分钟是什么水平（女性平板支撑2分钟是什么水平）
平板支撑是生活中常见的一种运动锻炼方式，是一种类似于俯卧撑的训练方法，那么平板支撑2分钟是什么水平？平板制成15分钟厉害吗？..(3)人阅读时间：2022-08-05
每天2分钟平板支撑一个月瘦几斤 平板支撑2分钟是什么水平
平板支撑是生活中常见的一种运动，最近我几乎每天都坚持在做它减肥，那么每天2分钟平板支撑一个月瘦几斤啊？..(3)人阅读时间：2022-03-15