平板支撑3分钟什么水平 平板支撑三分钟算厉害吗
我们知道平板支撑是非常考验核心稳定性的，那么平板支撑多长时间属于合格水平呢？..(14)人阅读时间：2022-08-10
平板支撑3分钟什么水平（两分钟的平板支撑什么水平）
平板支撑是宅在家锻炼身体的一项好运动，它可以锻炼人体的核心稳定性，那么做到怎样的程度算是厉害呢？平板支撑的正确姿势是什么呢？..(1)人阅读时间：2022-08-05
平板支撑3分钟什么水平 快来看看
平板支撑能够比较轻松，不发抖地完成3分钟，就说明你的核心稳定性其实还不错。超过3分钟，这个练习其实已经意义不大，或者说实在太过枯燥乏味。如果你能够完成3分钟平板支撑，你就应该增加动作难度或者练习更多动态平板支撑。..(8)人阅读时间：2022-05-12