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平板支撑初学者做几秒（平板支撑初学者做几秒合适）
练腰腹的小伙伴一定对平板支撑这个动作不陌生，它一种相对静止的动作方式对核心力量进行训练。那么对于初学者，如何进行平板支撑的训练呢？..(9)人阅读时间：2022-08-10

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