平板支撑伤腰吗 平板支撑伤腰吗?
眼下最为流行的运动，平板支持可以算一个，不过不要小看它，动作看似简单，其实要领很多，其中最重要的就是不能塌腰，那如果平板支撑时塌腰了要怎么办呢？如何防止塌腰？..(3)人阅读时间：2022-08-09
平板支撑怎么知道塌腰 做平板支撑时腰部要向下塌陷吗
塌腰是平板支撑练习中最常见的问题，塌腰对腰椎的伤害非常大，所以一定得避免，那么平板支撑怎么知道塌腰了呢？..(3)人阅读时间：2022-08-09
平板支撑如何防止塌腰 平板支撑腰部塌陷
很多人为了锻炼腹肌，都会选择平板支撑这个动作。这个动作看似简单，手撑在地上就能做，但真正做过的人又会发现其实做平板支撑也出现很多问题。那平板支撑如何防止塌腰？做完平板支撑腰痛的原因是什么呢？..(12)人阅读时间：2022-08-05