平板支撑时间越长越好吗 平板支撑时间越长越好吗 为什么
1、平板支撑不是时间越长越好。2、我们进行平板支撑，其目的是为了刺激身体前侧肌群的等长收缩能力，提高身体的核心稳定性。反复进行维持10秒的平板支撑训练，可以更好地保持身体的稳定性，提高运动能力。一般而言，保持子在2分钟以..(1)人阅读时间：2023-07-25
平板支撑两分钟什么水平（女生平板支撑两分钟什么水平）
最近在家里待着，感觉人都蔫了，听说平板支撑可以练习核心肌群，想问一下核心肌群两分钟什么水平？平板支撑时间越长越好吗？..(4)人阅读时间：2022-08-05