开合跳有哪7大好处_企鹅百科网

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开合跳有哪7大好处（开合跳有什么用?）
1、燃脂效果超强动作很简单的开合跳，其实燃脂效果超强，根据研究，1般正常人的速度来做开合跳，重复做了20分钟，大约可以消耗250大卡的热量！由于重复跳跃会使心跳率快速提高，让身体开始燃烧脂肪。这类短时间内可以消耗大量的热..(0)人阅读时间：2023-05-28

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