引体向上怎样摆动_企鹅百科网

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引体向上怎样摆动（引体向上怎样摆动身体）
1、向前挺胯，身体成前成弓型，向后上方厥屁股，借助这个劲头双手用力拉就起来。有的杠会软些，到时用户就会感觉是被弹上去的。2、引体向上是纯上肢力量素质练习，技术要求并不复杂。要求练习者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂..(2)人阅读时间：2023-08-20

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