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徒步旅行如何节能(徒步旅行能减肥吗?)
1、调整呼吸,努力让自己的呼吸与运动的节奏保持一致。一般来说,每一步都可以学会呼吸。这种呼吸调节是保持体内能量的好方法。如果不习惯调息,也可以在途中强迫自己呼吸,学会大嘴吹气。2、让散步成为有节奏的有氧运动,尤其是上下斜..
(1)人阅读
时间:2023-11-12
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