徒步旅行如何节能_企鹅百科网

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徒步旅行如何节能（徒步旅行能减肥吗?）
1、调整呼吸，努力让自己的呼吸与运动的节奏保持一致。一般来说，每一步都可以学会呼吸。这种呼吸调节是保持体内能量的好方法。如果不习惯调息，也可以在途中强迫自己呼吸，学会大嘴吹气。2、让散步成为有节奏的有氧运动，尤其是上下斜..(2)人阅读时间：2023-11-12

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