心情郁闷和焦虑怎么办_企鹅百科网

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心情郁闷和焦虑怎么办心情郁闷和焦虑怎么办缓解
1、首先要找到焦虑的根源，换句话说，就是要找到让不开心的事情，然后想办法解决，或者寻求家人、朋友的帮助，或者自己冷静的思考，不要想着去逃避，其实你越是逃避，你会越发感觉害怕，不敢面对，这是解决问题的根本方法，当你一切都想..(2)人阅读时间：2023-04-10

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