快速消肚子上赘肉的方法_企鹅百科网

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快速消肚子上赘肉的方法如何快速消掉肚子上的肉
1、首先，减肥不是不吃饭，而是要按时吃饭，只不过晚上要少吃点，尽可能清单些，不要吃辛辣的；2、其次，饭后半个小时内不要做剧烈运动，半个小时后，尤其是晚饭后，找个平整的墙壁，身体背贴墙壁，让臀背部腿部、腰部、头、脖子等都尽..(7)人阅读时间：2024-08-15

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