怎么养气血_企鹅百科网

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怎么养气血（怎么养气血食补）
1、首先注意适当运动，避免久坐久卧，促进气血通畅。2、不要贪凉和过食生冷。3、心态平和，情绪稳定。4、注意休息，每天保证7小时的睡眠，多吃一些具有补气血作用的食物，如桂圆、红枣、黄芪、山药、当归等..(3)人阅读时间：2023-12-19

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