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怎么减肥效果快又好 更年期怎么减肥效果快又好
1、最重要的一点就是吃,吃饭荤少素多,吃八分饱即可。2、运动也是少不了的,要合理安排运动时间和运动量,不能想着快点减肥而过量,要在自己的承受范围内,等日后适应了在慢慢增加也行。(饭后不宜运动)3、喝好水:清晨起床时(5点..
(4)人阅读
时间:2024-05-28
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