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怎么减肥效果快又好更年期怎么减肥效果快又好
1、最重要的一点就是吃，吃饭荤少素多，吃八分饱即可。2、运动也是少不了的，要合理安排运动时间和运动量，不能想着快点减肥而过量，要在自己的承受范围内，等日后适应了在慢慢增加也行。（饭后不宜运动）3、喝好水：清晨起床时（5点..(3)人阅读时间：2024-05-28

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