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柔韧性不好怎样练劈叉（柔韧性不好怎样练劈叉腿）
劈叉需要臀部比较灵活。柔韧性不好，需要经常性地拉伸，可以帮你逐渐达到劈叉所需要的柔韧度。如果你拉伸的时间比较多且身体柔韧度比较好，那么很快就能学会劈叉了。..(10)人阅读时间：2022-08-09

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