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怎么可以快速瘦下来（怎么可以快速瘦下来30斤）
1、瘦身最有效，最健康，最好的方法是增加体育锻炼。建议求美者每周参加三次以上的体育锻炼，每次至少持续一小时以上才能达到一个长时间的有氧运动，才能达到有效的减脂肪的目的。2、同时，还要注意控制饮食，少吃碳水化合物和脂肪，但..(2)人阅读时间：2023-11-09

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