怎么吃薯类才能吃好_企鹅百科网

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怎么吃薯类才能吃好（怎么样吃薯片不发胖）
1、首先，要有量的保证，每天吃薯类食品（马铃薯、白薯、芋头)大约应在80克左右。其次是荤素搭配好，只要搭配好，可以在享受美食的同时，达到保持苗条身材的目的。在吃薯类时，要相应地减少主食的摄取，可按照薯类与主食3∶1～4∶..(1)人阅读时间：2023-10-21

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