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怎么快速有效地瘦腿怎么快速有效地瘦腿的方法
1、注意鞋跟，穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。2、抬高双腿，休息时把双腿抬高，有..(6)人阅读时间：2024-06-13

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