怎么戒糖_企鹅百科网

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怎么戒糖如何戒糖
1、家里只放健康的零食，像是坚果、无糖肉干等。不容易看到，就没那么容易吃到。 2、大量喝水。想吃糖的时候，喝柠檬水、花草茶，抑制对糖的渴望。 3、多活动可以缓解压力，减轻对甜食的渴望。还能释放内啡肽、促进氧化作用、帮..(7)人阅读时间：2022-03-17

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