怎么才能减掉肚子上的赘肉_企鹅百科网

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怎么才能减掉肚子上的赘肉（怎么才能减掉肚子上的赘肉和练出8块腹肌）
1、可以通过做卷腹运动，仰卧起坐，平板支撑来塑造腰部的线条，每天坚持去锻炼配合有氧运动进行，一定可以得到改善，除运动之外还要注意控制饮食，不要吃热量过高的食物，三餐注意营养合理搭配，多喝水可以提高身体的新陈代谢，帮助身体..(5)人阅读时间：2024-04-13

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