怎么才能跑得很远？_企鹅百科网

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怎么才能跑得很远怎么才能跑得很远英语
1、间歇跑训练：提高身体的乳酸耐受度，保证跑者能在高速度的配速下跑的更远，一般以400、800米、1000米间歇为主，以400米间歇跑为例，用8分力跑400米，然后休息与跑步用时相同的时间再进行下一组，初级跑者建议每周进..(0)人阅读时间：2023-07-21

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