怎么打篮球长高_企鹅百科网

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怎么打篮球长高（怎么打篮球长高最有效）
1、持球，使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。 2、躯干盘球，将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3、颈部盘球，将球沿着颈部环..(7)人阅读时间：2024-06-24

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