怎么提高肺活量的方法_企鹅百科网

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怎么提高肺活量的方法（如何增加肺活量训练方法）
1、扩胸运动，每天做两次扩胸或者是胸部伸展动作50次，在每天起床后或临睡前进行，可以有效防止肺活量下降。2、挺起胸膛，长期坚持昂首挺胸直腰的正确姿势，肺活量常常可以增加5%~20%。3、游泳或水中漫步，如果不会游泳，则建..(3)人阅读时间：2023-12-21

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